-
Nystart - starkare, friskare, piggare med enk...
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2014. 152 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630672
- Titel
- Nystart - starkare, friskare, piggare med enkel träning
- Författare
- Hasselgren, Gunilla
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 152 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 200 x 231 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 656 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Naturligtvis vet du att det är bra att röra på sig. Men kanske inte riktigt vilka fantastiska effekter det kan ha på dig och din kropp, eller hur du ska göra för att komma igång – eller igen efter ett längre uppehåll? Den här bokens mål är att väcka träningsgnistan i dig till liv. Eller i alla fall få dig ut och igång, så att du sedan kan skörda frukten av din ansträngning och verkligen tycka att det var mödan värt. För det kan vara jobbigt att komma igång... Å andra sidan upptäcker många också hur otroligt roligt och skönt det kan vara – bara man hittar sitt eget sätt att träna. Här får du kunskap om vad som händer med kroppen med åren och vad du själv kan göra för att undvika vanliga åldersrelaterade problem. Du får hjälp att komma förbi hindren, grundläggande kunskap om träning samt en rad effektiva träningsprogram med bara kroppen som redskap. Naturligtvis får du också en massa förståelse och sympati – och till sist en rejäl spark i baken! Ur innehållet: Börja i det lilla! Vad händer i kroppen? Ställ dig själv rätt frågor Träningens fyra hörnstenar Färdiga träningsprogram för hemmet Veckoschema Åldersförändringar och smärttillstånd Att förebygga och behandla sjukdomar
Fitnessförlaget 9789173630672 -
Stark, glad, gravid : Träning för dig som vän...
Inbunden bok. Miro Bokförlag. 3:e uppdaterade uppl. 2018. 184 sidor.
Mycket gott skick. Se innehåll som ligger inom parenteser på titel rutan där uppe! Pärm sliten lite och tejpad på hörnen. Bladen med ny skick. Inga anteckningar. Stor format : 24,6 cm x 17,5 cm. 483 gram. (låda20240513-2?0). … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789187181085
- Titel
- Stark, glad, gravid : träning för dig som väntar barn
- Författare
- Wigbrant, Maria
- Förlag
- Miro Förlag
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 184 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 176 x 248 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 490 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vad kan jag träna som gravid och hur kommer jag igång efter
förlossningen? Vilken mat får jag äta?
Här är den kompletta hälsoboken med träningsprogram, hälsotips och matidéer för hela graviditeten i en tredje, uppdaterad upplaga. Boken är utökad med ännu mer råd, information och övningar kring hållnings- och stabilitetsträning och hur man kan träna magen, både medan den växer och efter förlossningen.
Författaren Maria Wigbrant är barnmorska, träningsinstruktör och instruktörsutbildare för SAFE.
Kapitlet med mattips och recept är skrivet av dietisten och
matskribenten Lotta Brinck. Profylaxgruppens Anna Frisk har
bidragit med ett kapitel om avspänning och förlossningsförberedelse.
Stark, glad, gravid vänder sig till dig som väntar barn och till alla som arbetar med gravida och nyförlösta.
Miro Bokförlag 3:e uppdaterade 9789187181085 -
Avslappning & Mental träning - kryddat med mi...
Inbunden bok. Utbildning & Co. 5 uppl. 2015. 136 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163757600
- Titel
- Avslappning & Mental träning - kryddat med mindfulness och nlp - för ett rikare liv
- Författare
- Johansson, Eva
- Förlag
- Utbildning & Co
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 136 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 170 x 245 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 488 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Tänk om det är så att du med hjälp av dina tankar och inre bilder kan öppna dörrar till en värld av möjligheter att påverka ditt mående och innehållet i din framtid? Om det är så att kvaliteten på dina tankar också bestämmer kvaliteten på ditt liv? Vad skulle det kunna innebära för dig?
Med hjälp av ”Avslappning & Mental Träning - för ett rikare liv” tar du ditt personliga ledarskap ytterligare nivåer. Här får du på ett klart, konkret och lättförståeligt sätt de teoretiska grunderna till avslappning och mental träning. Du får bekanta dig med mindfulness och nlp. Lära dig om stress, stresshantering och titta närmare på din självbild. Du kommer att förstå vilken påverkan du har på din framtid och lära dig hur du tar dig dit du vill - nå dina mål - och får mer av det du vill ha i ditt liv.
Boken är pedagogiskt upplagd med en mängd övningar som hjälper dig att skaffa det liv du vill ha. Till boken finns en cd-skiva/mp3-filer med vars hjälp du når och fördjupar insikter och kunskap, som beställs separat från förlagets hemsida www.utbildning-co.se. De inlästa övningarna finns även på en app, ”Avslappning & Mental träning” och laddas hem där appar finns..
Utbildning & Co 5 9789163757600 -
Hjärnstark : hur motion och träning stärker d...
Pocketbok. Månpocket. 2018. 253 sidor.
Gott skick. 1 veckat hörn.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789175038452
- Titel
- Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna
- Författare
- Hansen, Anders
- Förlag
- Månpocket
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 253 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 180 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 137 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer kreativ och intelligent? Se då till att röra på dig! Regelbunden träning har nämligen visat sig vara den bästa hjärngympan som finns, bättre än sudoku, korsord och alla tänkbara kosttillskott tillsammans.Man vet i dag att hjärnan är enormt föränderlig. Det bildas ständigt nya hjärnceller och nya kopplingar skapas och försvinner. Allt du gör, till och med varje tanke du tänker, förändrar din hjärna lite grann. Och det gör i allra högsta grad även motion och träning. När du rör på dig blir du inte bara piggare och mår bättre, det påverkar också koncentrationen, minnet, måendet, sömnen, kreativiteten och stresståligheten – till och med din personlighet och intelligens. Du tänker helt enkelt snabbare och kan lägga i en extra ”mental växel”, till exempel för att kunna koncentrera dig när det är stökigt omkring dig. Och alla som rör på sig får de här fördelarna, barn, vuxna och gamla.I Hjärnstark visar Anders Hansen, överläkare i psykiatri och författare till boken Hälsa på recept, vilka mekanismer i din hjärna som omvandlar promenaden eller löprundan till inget mindre än en mental ”uppgradering”. Du får lära dig vad det beror på och du får konkreta tips på hur du ska röra på dig för att uppnå alla positiva effekter som forskningen har kunnat visa.
Månpocket 9789175038452 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789198646306
- Titel
- Starkare - lös dina livsproblem med mental träning
- Författare
- Hansen, Johannes
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 439 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Språk
- Svenska
9789198646306 -
Träning för henne : Träna mage, rumpa, lår, r...
Häftad bok. Fitnessförlaget. 2:a tryckningen, 1:a svenska uppl. 2004. 136 sidor.
Mycket gott skick. Pärm sliten lite på kanter. Egarsignatur på de första två sidor med kulspets. Några markerade medningar med gul markör. Inga anteckningar. Rikt illustrerad med teckningar. 25,5 cm x 19,6 cm. 564 gram. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197456944
- Titel
- Träning för henne : träna mage, rumpa, lår, rygg
- Författare
- Delavier, Frédéric
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 136 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En ny bästsäljande bok av den populära författaren Frédéric Delavier. Boken innehåller över 100 styrketräningsövningar för henne, med betoning på de tre problemområdena rumpa, mage och lår. Samtliga övningar är illustrerade med precisa teckningar som går att likna vid röntgenbilder. Den här boken är helt enkelt ett måste i varje idrottande tjejs träningsbibliotek!Frédéric Delavier har exceptionell kunskap om den mänskliga anatomin, vilken han har skaffat sig genom fem års studier vid den prestigefyllda skolan för anatomi och morfologi, Ecole de Beaux Arts, i Paris. Han har dessutom studerat dissektion under tre år vid Paris Faculté de Médicine. Frédéric är redaktör för Le Monde du Muscle och medverkar i ett antal tidningar världen över.
Fitnessförlaget 2:a tryckningen, 1:a svenska 9789197456944 -
Stora träningsboken för kvinnor ( innehåll :...
Inbunden bok. Norstedts Bokförlag. 1:a uppl. 2016. 191 sidor.
Nära nyskick. Pytte små slitage på pärm. Bladen med ny skick. Inga anteckningar. Oläst. Rikt illustrerad med färg bilder. Stor format : 23 cm x 19,7 cm. 792 gram. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789113072142
- Titel
- Stora träningsboken för kvinnor
- Författare
- Almenäs, Jessica
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 191 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 198 x 231 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 792 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Efter två träningsböcker för kvinnor, om löpning och om träning efter graviditet, är Lovisa "Lofsan" Sandström tillbaka med en ny bok, där hon - återigen tillsammans med Jessica Almenäs - tar ett helhetsgrepp om träning, i Stora träningsboken för kvinnor.
Den här gången står styrketräningen i fokus: att bygga upp en stark och uthållig kropp med hjälp av funktionell träning. Men det handlar också om allt runtomkring, de visar hur man gör träningen till en del av livet och vardagen och ger mentala strategier för olika situationer. Här blandas fysiologi och träningspsykologi med Lovisas och Jessicas personliga berättelser och tips. Varje kapitel är uppbyggt utifrån olika förutsättningar och målbilder och avslutas med anpassade träningsprogram. En stor del av övningarna kan utföras hemma.
Stora träningsboken för kvinnor riktar sig både till den som inte har motionerat på länge och den rutinerade som vill nå helt nya nivåer i sin styrketräning. Den tar ett modernt, större grepp om träning, där inre styrka står i förgrunden.
Norstedts Bokförlag 1:a 9789113072142 -
Fitnessrevolution : funktionell träning för h...
Inbunden bok. Norstedts. 1 uppl. 2015. 153 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789113065403
- Titel
- Fitnessrevolution : funktionell träning för hela kroppen
- Författare
- Stasinski, Robert
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 153 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 195 x 230 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 665 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den nya crossfitinspirerade träningstrenden är här för att stanna. Det rör sig om enkel men intensiv och ständigt varierad träning som kan utföras hemma eller utomhus och som utgår ifrån den enskilda kroppens behov och möjligheter.
Nyckelorden inom crossfit är funktionell och högintensiv träning, både med och utan vikter. Boken riktar sig både till dig som är nybörjare, dig som söker en nytändning i din träning och dig som redan hittat crossfit som din träningsform.
Funktionell träning bränner fett och bygger muskler, ger uthållighet och en funktionell kropp. Tack vare variationen, den korta startsträckan och de pålitliga resultaten är crossfit en träningsform som verkligen kommit för att stanna.
Norstedts 1 9789113065403 -
Integrerad mental träning
Häftad bok. Farsta : SISU idrottsböcker ; Malmö : UPAB. 240 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789187660115
- Titel
- Integrerad mental träning
- Författare
- Uneståhl, Lars-Eric - Andersson, Torsten - Runefjord, Mats
- Förlag
- Farsta : SISU idrottsböcker ; Malmö : UPAB
- Språk
- Svenska
Farsta : SISU idrottsböcker ; Malmö : UPAB 9789187660115 -
Spa : behandling, träning, mat, avspänning
Inbunden bok. Raster förlag. 1998. 158 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789187214837
- Titel
- Spa : behandling, träning, mat, avspänning
- Författare
- Swanberg, Lena Katarina
- Förlag
- Raster förlag
- Utgivningsår
- 1998
- Omfång
- 158 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 215 x 250 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 816 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Spa är långt mer än bara bad. Det är en strävan efter harmoni och balans, genom träning, avspänning, behandlingar och bra kost en sund själ i en sund kropp.
Journalisten och författaren Lena Katarina Swanberg skildrar dagens spa-kultur som kombinerar modern kunskap om människans naturliga behov och mångtusenårig historia, full av vatten, mineral, oljor, leror och beröring. Boken innehåller dessutom kapitel av Elisabet Broomé, Tomas Frankell, Bo Grandien, Tonie R. Lewenhaupt, Rigmor Robert, Annica Triberg och Ulf Wickbom.
Raster förlag 9789187214837 -
Hjärnstark : Hur motion och träning stärker d...
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2016. 253 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick. Fantastisk bok i nyskick
Se även mina övriga annonser på böcker och filmer för samfraktningInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630788
- Titel
- Hjärnstark : Hur motion och träning stärker din hjärna
- Författare
- Hansen, Anders
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 253 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 155 x 217 mm Ryggbredd 28 mm
- Vikt
- 715 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer kreativ och intelligent? Se då till att röra på dig! Regelbunden träning har nämligen visat sig vara den bästa hjärngympan som finns, bättre än sudoku, korsord och alla tänkbara kosttillskott tillsammans.Man vet i dag att hjärnan är enormt föränderlig. Det bildas ständigt nya hjärnceller och nya kopplingar skapas och försvinner. Allt du gör, till och med varje tanke du tänker, förändrar din hjärna lite grann. Och det gör i allra högsta grad även motion och träning. När du rör på dig blir du inte bara piggare och mår bättre, det påverkar också koncentrationen, minnet, måendet, sömnen, kreativiteten och stresståligheten – till och med din personlighet och intelligens. Du tänker helt enkelt snabbare och kan lägga i en extra ”mental växel”, till exempel för att kunna koncentrera dig när det är stökigt omkring dig. Och alla som rör på sig får de här fördelarna, barn, vuxna och gamla.I Hjärnstark visar Anders Hansen, överläkare i psykiatri och författare till boken Hälsa på recept, vilka mekanismer i din hjärna som omvandlar promenaden eller löprundan till inget mindre än en mental ”uppgradering”. Du får lära dig vad det beror på och du får konkreta tips på hur du ska röra på dig för att uppnå alla positiva effekter som forskningen har kunnat visa.
Fitnessförlaget 9789173630788 -
Träning för män 40+
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2010. 159 sidor.
Mycket gott skick. Skickas spårbart i wellpappkuvert.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789173630320
- Titel
- Träning för män 40+
- Författare
- Rytter, Ove
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 159 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 203 x 268 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 884 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ove Rytter, femtiotreårig fitnessexpert, visar hur man når sitt livs toppform även efter att man har passerat fyrtio! Han presenterar fyra kompletta program med både övningar och träningsupplägg. Här finns program både för soffpotatisen som vill komma igång och för den vältränade fyrtioplussaren som vill finslipa formen ytterligare.Den utförliga övningsbanken innehåller Oves absoluta favoritövningar – de som han vet fungerar och ger en urstark kropp. Här finns även tester som avslöjar den biologiska åldern – är man femtio med en kropp som en tjugofemåring eller fyrtio med en kropp som en sextioåring?”Jag vill ta med 40+-män som vill komma i form på en resa. Genom att använda kontrollstationer och sätta upp mål får de ett enklare och mer effektivt förhållningssätt till sin träning. Jag kan garantera att de män som följer mina råd i boken kommer att tacka sig själva inom ett år. Och förmodligen kommer deras omgivning att bli minst lika nöjd.” (Ove Rytter)Ur innehållet:* Skapa ditt eget företag – Kroppen AB – och nå formen du alltid har drömt om* Fyra kompletta kroppsrenoveringsprogram* Din egen kroppsbudget* Testa din fysiologiska ålder på bara 10 minuter!* Vad ska jag äta som 40-plussare?
Fitnessförlaget 9789173630320 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789175038452
- Titel
- Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna
- Författare
- Hansen, Anders
- Förlag
- Månpocket
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 253 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 180 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 137 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer kreativ och intelligent? Se då till att röra på dig! Regelbunden träning har nämligen visat sig vara den bästa hjärngympan som finns, bättre än sudoku, korsord och alla tänkbara kosttillskott tillsammans.Man vet i dag att hjärnan är enormt föränderlig. Det bildas ständigt nya hjärnceller och nya kopplingar skapas och försvinner. Allt du gör, till och med varje tanke du tänker, förändrar din hjärna lite grann. Och det gör i allra högsta grad även motion och träning. När du rör på dig blir du inte bara piggare och mår bättre, det påverkar också koncentrationen, minnet, måendet, sömnen, kreativiteten och stresståligheten – till och med din personlighet och intelligens. Du tänker helt enkelt snabbare och kan lägga i en extra ”mental växel”, till exempel för att kunna koncentrera dig när det är stökigt omkring dig. Och alla som rör på sig får de här fördelarna, barn, vuxna och gamla.I Hjärnstark visar Anders Hansen, överläkare i psykiatri och författare till boken Hälsa på recept, vilka mekanismer i din hjärna som omvandlar promenaden eller löprundan till inget mindre än en mental ”uppgradering”. Du får lära dig vad det beror på och du får konkreta tips på hur du ska röra på dig för att uppnå alla positiva effekter som forskningen har kunnat visa.
Månpocket 9789175038452 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188941879
- Titel
- Aerob och anaerob träning
- Författare
- Jens Bangsbo - Lars Michalsik
- Förlag
- SISU Idrottsböcker
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 261 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 169 x 239 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 600 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Att vara tränare och ge råd om fysisk träning till idrottare är en ganska svår uppgift. Med boken Aerob och anaerob träningfår du en guldgruva att ösa ur när det gäller kunskap och praktiska träningsråd. Vetenskapliga resultat presenteras, tolkas och omsätts på ett utvecklande sätt.
Bokens första del ger en grundläggande inblick i träningsfysiologi, vilket är en förutsättning för att kunna förstå idrottsutövarens fysiologiska respons i tränings- och tävlingssammanhang. Den teoretiska genomgången av detta område är skriven på ett enkelt och lättförståeligt språk. Bokens andra del ger omfattande praktiska tips och råd för att bedriva träning med hög kvalitet. Förslag till träningsupplägg och träningsplanering under olika delar av året ingår också som en viktig del i bokens innehåll.
Innehåll:
Arbetsfysiologi
Blodet
Muskelfibrerna
Energiomsättningen
Aerob energiomsättning
Anaerob energiomsättning
Mätning av laktat nivå
Fysiska krav i idrott
Intervallträning
Fysisk träning för bollidrott
Träningsprinciper för aerob träning
Lågintensiv aerob träning
Medelintensiv aerob träning
Högintensiv aerob träning
Träningsprinciper för anaerob träning
Toleransträning
Produktionsträning
Snabbhetsträning
Träningsplanering
Träning och återhämtning
Exempel på träningsprogram
Om författarna:
Jens Bangsbo:
Fil. dr. och anställd vid Institutet för Idrott på Köpenhamns Universitet. Han är internationellt erkänd för sin forskning och sin förmåga att omsätta vetenskap till praktisk träning. Han har själv varit aktiv elitfotbollspelare och är nu bl a UEFA-, och FIFA-instruktör. Jens blev 1998 rådgivare för Juventus FC och sedan 2001 är han heltidsanställd som assisterande tränare i Juventus FC. Jens har tidigare skrivit flera böcker om idrott, till exempel Kom i fotbollsform.
Lars Michalsik:
Anställd vid Institutet för Idrott på Köpenhamns Universitet, där han forskar och undervisar i idrottsfysiologi och praktisk idrott. Han har gjort flera undersökningar om fysiska krav i elitidrott, bland annat fotboll och handboll. Lars är känd för sin förmåga att förmedla och omsätta vetenskapliga resultat i praktisk träning. Han har själv varit dansk mästare i flera medel- och långdistansgrenar och han har också spelat elithandboll i 16 säsonger i Danmark. Sedan 1999 är Lars fysisk tränare för damlandslaget i handboll i Danmark (Olympiska mästare 2000, EM-mästare 2002).
SISU Idrottsböcker 9789188941879 -
Uthållighet : träning som ger resultat
Häftad bok. Stockholm : SISU idrottsböcker. 2006.
Mycket gott skick. Lättare bruksslitage på omslag
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185433087
- Titel
- Uthållighet : träning som ger resultat
- Författare
- Frøyd, Christian - Aasen, Sigmund B.
- Förlag
- Stockholm : SISU idrottsböcker
- Utgivningsår
- 2006
- Språk
- Svenska
Stockholm : SISU idrottsböcker 9789185433087 -
Träning för män 40+
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2010. 159 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag saknas.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630320
- Titel
- Träning för män 40+
- Författare
- Rytter, Ove
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 159 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 203 x 268 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 884 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ove Rytter, femtiotreårig fitnessexpert, visar hur man når sitt livs toppform även efter att man har passerat fyrtio! Han presenterar fyra kompletta program med både övningar och träningsupplägg. Här finns program både för soffpotatisen som vill komma igång och för den vältränade fyrtioplussaren som vill finslipa formen ytterligare.Den utförliga övningsbanken innehåller Oves absoluta favoritövningar – de som han vet fungerar och ger en urstark kropp. Här finns även tester som avslöjar den biologiska åldern – är man femtio med en kropp som en tjugofemåring eller fyrtio med en kropp som en sextioåring?”Jag vill ta med 40+-män som vill komma i form på en resa. Genom att använda kontrollstationer och sätta upp mål får de ett enklare och mer effektivt förhållningssätt till sin träning. Jag kan garantera att de män som följer mina råd i boken kommer att tacka sig själva inom ett år. Och förmodligen kommer deras omgivning att bli minst lika nöjd.” (Ove Rytter)Ur innehållet:* Skapa ditt eget företag – Kroppen AB – och nå formen du alltid har drömt om* Fyra kompletta kroppsrenoveringsprogram* Din egen kroppsbudget* Testa din fysiologiska ålder på bara 10 minuter!* Vad ska jag äta som 40-plussare?
Fitnessförlaget 9789173630320 -
Träning för nyblivna mammor
Inbunden bok. Fitness. 2016. 126 sidor.
Nyskick. Nyblivna mammor innehåller ett tydligt träningsprogram som visar hur du steg för steg kommer tillbaka till din gamla kropp – eller kanske till en ännu starkare och snyggare version av dig själv! Övningarna är lättillgänglig hemmaträning.
Som fembarnsmor läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630542
- Titel
- Träning för nyblivna mammor
- Författare
- Rönnberg, Olga
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 126 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 201 x 231 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 578 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Träning för nyblivna mammor innehåller ett tydligt träningsprogram som visar hur du steg för steg kommer tillbaka till din gamla kropp – eller kanske till en ännu starkare och snyggare version av dig själv! Övningarna är lättillgänglig hemmaträning.Som fembarnsmor, mammatränare och grundare av träningskonceptet Mamma Boot Camp (utomhusträning där nyblivna mammor kommer i form) har Olga gedigen kunskap om hur kroppen påverkas under graviditeten och hur man på bästa sätt kan träna sig i form igen.Förutom träningsdelen finns information om vad som händer i kroppen under graviditet och förlossning.Träningsdelen är indelad i fyra steg:Steg 1: Återhämtningsperiod där fokus ligger på att hitta tillbaka till sin kropp.Steg 2: Uppbyggnad av kroppens muskulatur och genomgång av hur man kan modifiera vanliga gruppträningsövningar så att de passar för en nybliven mamma.Steg 3: Mer avancerad träning, och även mental träning.Steg 4: Att göra träningen till en hållbar livsstil.Varsågod, här kommer receptet på hur du kan bli en piggare, starkare och sundare mamma!
Fitness 9789173630542 -
Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning
Inbunden bok. Norstedts. 1 uppl. 2021. 154 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789113114019
- Titel
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning
- Författare
- Björn, Monika
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2021
- Omfång
- 154 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 155 x 235 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 452 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- 50-årsåldern kan vara en utmaning för dig som kvinna, särskilt när det gäller hälsa, stress och välmående. I den här boken får du konkret hjälp med vad du kan göra själv för att öka ditt eget välbefinnande under åren från 50 och uppåt. Hur du kan hålla dig smärtfri, stark, vital och frisk - så länge som det bara går!
Boken fördjupar sig i relevanta ämnen och frågeställningar för kvinnor mitt i livet, till exempel vad som händer i kroppen efter menopaus, om träning och vardagsrörelse och vilka vanliga träningsmisstag kvinnor i klimakteriet gör. Om hormonbehandling eller inte, liksom vad du kan göra för att sova bättre när du blir äldre. Om viktuppgång, känslor och mat och varför hård träning och bantning är den sämsta viktminskningsmetoden för kvinnor i klimakteriet. Författaren är också en ivrig utövare av kalla bad, en både energihöjande och avstressande naturupplevelse.
Den tar också upp när livet blir svårt och sjukdom, familj och relationer ställer helt nya krav på oss.
Norstedts 1 9789113114019 -
Träning för män 40+
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2010. 159 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag saknas. Boken är hel och ren - och som ny. Endast diffusa friktions-tecken på ytan och mikroskopiska prickar i hörn. // Mycket fina bilder med informativ text. Pedagogiskt upplagd!! (läs mer under bokens titel) … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630320
- Titel
- Träning för män 40+
- Författare
- Rytter, Ove
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 159 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 203 x 268 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 884 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ove Rytter, femtiotreårig fitnessexpert, visar hur man når sitt livs toppform även efter att man har passerat fyrtio! Han presenterar fyra kompletta program med både övningar och träningsupplägg. Här finns program både för soffpotatisen som vill komma igång och för den vältränade fyrtioplussaren som vill finslipa formen ytterligare.Den utförliga övningsbanken innehåller Oves absoluta favoritövningar – de som han vet fungerar och ger en urstark kropp. Här finns även tester som avslöjar den biologiska åldern – är man femtio med en kropp som en tjugofemåring eller fyrtio med en kropp som en sextioåring?”Jag vill ta med 40+-män som vill komma i form på en resa. Genom att använda kontrollstationer och sätta upp mål får de ett enklare och mer effektivt förhållningssätt till sin träning. Jag kan garantera att de män som följer mina råd i boken kommer att tacka sig själva inom ett år. Och förmodligen kommer deras omgivning att bli minst lika nöjd.” (Ove Rytter)Ur innehållet:* Skapa ditt eget företag – Kroppen AB – och nå formen du alltid har drömt om* Fyra kompletta kroppsrenoveringsprogram* Din egen kroppsbudget* Testa din fysiologiska ålder på bara 10 minuter!* Vad ska jag äta som 40-plussare?
Fitnessförlaget 9789173630320 -
Avslappning & Mental träning - kryddat med mi...
Inbunden bok. Utbildning & Co. 5 uppl. 2015. 136 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag saknas. Cd med övningar medföljer, understrykningar finns.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163757600
- Titel
- Avslappning & Mental träning - kryddat med mindfulness och nlp - för ett rikare liv
- Författare
- Johansson, Eva
- Förlag
- Utbildning & Co
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 136 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 170 x 245 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 488 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Tänk om det är så att du med hjälp av dina tankar och inre bilder kan öppna dörrar till en värld av möjligheter att påverka ditt mående och innehållet i din framtid? Om det är så att kvaliteten på dina tankar också bestämmer kvaliteten på ditt liv? Vad skulle det kunna innebära för dig?
Med hjälp av ”Avslappning & Mental Träning - för ett rikare liv” tar du ditt personliga ledarskap ytterligare nivåer. Här får du på ett klart, konkret och lättförståeligt sätt de teoretiska grunderna till avslappning och mental träning. Du får bekanta dig med mindfulness och nlp. Lära dig om stress, stresshantering och titta närmare på din självbild. Du kommer att förstå vilken påverkan du har på din framtid och lära dig hur du tar dig dit du vill - nå dina mål - och får mer av det du vill ha i ditt liv.
Boken är pedagogiskt upplagd med en mängd övningar som hjälper dig att skaffa det liv du vill ha. Till boken finns en cd-skiva/mp3-filer med vars hjälp du når och fördjupar insikter och kunskap, som beställs separat från förlagets hemsida www.utbildning-co.se. De inlästa övningarna finns även på en app, ”Avslappning & Mental träning” och laddas hem där appar finns..
Utbildning & Co 5 9789163757600 -
-
Coaching med mental träning : den ideala komb...
Inbunden bok. B4PRESS. 2014. 112 sidor.
Mycket gott skick. Oläst men lite sliten på baksidan
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789186237745
- Titel
- Coaching med mental träning : den ideala kombinationen
- Författare
- Uneståhl, Lars-Eric
- Förlag
- B4PRESS
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 112 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 165 x 220 mm
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- COACHING, MENTAL TRÄNING och POSITIV PSYKOLOGI är likartade filosofier som alla innehåller kraftfulla principer för att frigöra mänsklig potential. De bygger på samma lösningsfokuserade, resursbaserade och utvecklingsinriktade tankar och idéer, men skiljer sig ändå åt i vissa avseenden, vilket gör att de kompletterar varandra på ett mycket bra sätt.
Syftet med denna bok är att den ska ge en handledning i hur dessa verktyg och tankar tillsammans kan användas för att skapa ett liv där vi både mår och fungerar optimalt.
Målgrupp är alla som arbetar professionellt med mänsklig utveckling såväl som den som önskar arbeta med sig själv, sina barn, sina medarbetare, sina elever eller sin omgivning.
B4PRESS 9789186237745 -
Av egen kraft : Inspiration, balans, kost, tr...
Häftad bok. Semic . 2017. 124 sidor.
Nyskick. För cirka tio år sedan bestämde sig Agneta Sjödin för att gå den 80 mil långa pilgrimsvandringen till Santiago de Compostela – en färd som kom att bli en av flera avgörande vändpunkter i hennes liv. Steg för steg växte en övertygelse fram om vikten av att läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155264925
- Titel
- Av egen kraft : inspiration, balans, kost, träning
- Författare
- Sjödin, Agneta
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 124 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 174 x 240 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 372 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- För cirka tio år sedan bestämde sig Agneta Sjödin för att gå den 80 mil långa pilgrimsvandringen till Santiago de Compostela – en färd som kom att bli en av flera avgörande vändpunkter i hennes liv. Steg för steg växte en övertygelse fram om vikten av att ta hand om sig själv och hitta balansen i sitt liv. Att våga stå för det som känns rätt och lita på sin egen inneboende kraft.Här berättar Agneta personligt om hur hon sökt efter och hittat fram till ett hållbart sätt att leva på – en balans mellan det fysiska, mentala, emotionella och andliga. Du får även flera träningstips, en mängd hälsosamma recept, samt råd om hur du kan hantera stress och vårda dina nära relationer. Med enkla medel kan du hitta en livsstil som får dig att må bra och göra sundare val i livet – av egen kraft!Agneta Sjödin är sedan många år tillbaka en välkänd tv-profil och författare till ett flertal populära skönlitterära böcker. Det här är hennes första bok inom området hälsa och livsstil, som nu ges ut i mjukband.
Semic 9789155264925 -
Integrerad mental träning
Häftad bok. Farsta : SISU idrottsböcker ; Malmö : UPAB.
Gott skick. En del understrykningar och kommentarer i boken.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789187660115
- Titel
- Integrerad mental träning
- Författare
- Uneståhl, Lars-Eric - Andersson, Torsten - Runefjord, Mats
- Förlag
- Farsta : SISU idrottsböcker ; Malmö : UPAB
- Språk
- Svenska
Farsta : SISU idrottsböcker ; Malmö : UPAB 9789187660115 -
![Stora boken om ridning [förstå hästen, ridning i balans, träning och tävling, dressyr, hoppning, fälttävlan, för nybörjaren och den erfarne]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product_thumb/1623614/13325779/6639df98bc772.jpg)
Stora boken om ridning [förstå hästen, ridnin...
Inbunden bok.
Gott skick. Skyddsomslag i gott skick. Wahlström & Widstrand. uppl.1. 2007. 400 s. mindre bruksslitage, skav på pärm.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789146213536
- Titel
- Stora boken om ridning
- Författare
- Micklem, William
- Förlag
- Wahlström & Widstrand
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 400 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 205 x 245 mm Ryggbredd 35 mm
- Vikt
- 1444 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Stora boken om ridning täcker in alla aspekter av ridning, från ryttarens grundutbildning till avancerat tävlingsarbete. Dressyr, hoppning eller fälttävlan - här finns expertråd och utvecklande övningar att ta del av. Allt för att få en bättre teknik och bli en skickligare ryttare.Stora boken om ridning är rikligt illustrerad. Genom att i en serie foton följa t ex ett hopp som är över på några sekunder, kan momentet analyseras i detalj för att underlätta inlärningen. Här finns dessutom hjälp att identifiera och finna lösningar till svårigheter som kan dyka upp under arbetet med hästen. William Micklem, brittisk tränare och författare, delar generöst med sig av sitt kunnande och ger råd kring mental och fysisk träning för både ryttare och häst. Han slår även fast att nyckeln till all framgång är förmågan att förstå och kommunicera med hästen.400 sidor genomillustrerad hästbok!Vänder sig till ryttare på alla nivåer och i alla åldrar.Fantastiska illustrationer och fotografi er som klart och tydligt beskriver övningar och olika tekniker.Första boken på svenska som grundligt går igenom ridgrenarna dressyr, hoppning och fälttävlan.
9789146213536 -
Handbollens fysiska träning
Häftad bok. SISU Idrottsböcker. 2007. 108 sidor.
Mycket gott skick. Föredetta biblioteksbok, lättare slitage.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185433261
- Titel
- Handbollens fysiska träning
- Författare
- Annika Bergström - Fredrik Johansson
- Förlag
- SISU Idrottsböcker
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 108 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 210 x 240 mm Ryggbredd 8 mm
- Vikt
- 355 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Här hittar du allt du behöver för att genomföra en bra träning av uthållighet, styrka, snabbhet, rörlighet, koordination och motorik för handbollens spelare! Men också det du behöver veta om kroppens fysiologi och anatomi, optimal mottaglighetsålder, karaktärsdrag och fysiologiska krav på handbollspelare samt kapacitetsprofil. Här beskrivs också tester och träningsplanering.
"Handbollens fysiska träning" vänder sig till såväl aktiva spelare som ledare för
alla åldrar. Den beskriver samtliga träningsstadier utifrån optimal mottaglighetsålder och tar bland annat upp de fysiologiska kraven på en handbollsspelare, samt tester för de fysiska kapaciteterna.
SISU Idrottsböcker 9789185433261 -
Mage rumpa lår : träning som ger resultat
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 1 uppl. 2013. 110 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630573
- Titel
- Mage rumpa lår : träning som ger resultat
- Författare
- Sjöö, Annika
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 110 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 200 x 232 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 525 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Platt mage, snygg rumpa och fasta lår, det är resultatet om du kör den här bokens träningspass. Men varför bara bry sig om ytan? Pulsbaserad styrketräning ger dig också en riktigt stark och användbar kropp, förebygger skador samt hjälper dig att klara vardagens alla utmaningar. Du kan välja mellan tolv olika träningspass som bara tar tio till trettio minuter att genomföra. Passen är enkla att utföra då de består av ett fåtal övningar, men med ett smart upplägg och en hel del nya övningar som gör variationen stor. • 12 pass att välja på, 3 olika typer av pass • Träningstid: 10–30 effektiva minuter • Funktionella styrke- och konditionsövningar som både bygger muskler och bränner fett.
Fitnessförlaget 1 9789173630573 -
Hjärnstark : Hur motion och träning stärker d...
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2016. 253 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Ett par hundöron
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630788
- Titel
- Hjärnstark : Hur motion och träning stärker din hjärna
- Författare
- Hansen, Anders
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 253 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 155 x 217 mm Ryggbredd 28 mm
- Vikt
- 715 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer kreativ och intelligent? Se då till att röra på dig! Regelbunden träning har nämligen visat sig vara den bästa hjärngympan som finns, bättre än sudoku, korsord och alla tänkbara kosttillskott tillsammans.Man vet i dag att hjärnan är enormt föränderlig. Det bildas ständigt nya hjärnceller och nya kopplingar skapas och försvinner. Allt du gör, till och med varje tanke du tänker, förändrar din hjärna lite grann. Och det gör i allra högsta grad även motion och träning. När du rör på dig blir du inte bara piggare och mår bättre, det påverkar också koncentrationen, minnet, måendet, sömnen, kreativiteten och stresståligheten – till och med din personlighet och intelligens. Du tänker helt enkelt snabbare och kan lägga i en extra ”mental växel”, till exempel för att kunna koncentrera dig när det är stökigt omkring dig. Och alla som rör på sig får de här fördelarna, barn, vuxna och gamla.I Hjärnstark visar Anders Hansen, överläkare i psykiatri och författare till boken Hälsa på recept, vilka mekanismer i din hjärna som omvandlar promenaden eller löprundan till inget mindre än en mental ”uppgradering”. Du får lära dig vad det beror på och du får konkreta tips på hur du ska röra på dig för att uppnå alla positiva effekter som forskningen har kunnat visa.
Fitnessförlaget 9789173630788 -
Lejonagendan : framgångsrikt ledarskap genom...
Inbunden bok. Liber. 1 uppl. 2017. 187 sidor.
Nära nyskick. Några tillbakavikta s k hundöron i nedre sidhörn, annars närmast nyskick.
Illustrerad i svartvitt/turkos.
E&N 240506Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789147122493
- Titel
- Lejonagendan : framgångsrikt ledarskap genom stark hälsa och mental träning
- Författare
- Duberg, Cecilia
- Förlag
- Liber
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 187 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 148 x 210 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 370 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den här boken vänder sig till dig som är intresserad av framgång, mental träning och ett helt liv. Vi är alla ledare. Först och främst leder vi oss själva, tätt följt av att leda våra närmaste i vardagen. Därefter, direkt eller indirekt, andra grupper av människor, projekt eller organisationer. Ytterst leder vi samhället och den här världen, tillsammans.
Lejonagendan består av åtta mentala förmågor och föreslår att framgångsrikt ledarskap, stark hälsa och personlig utveckling kommer från samma källa, som varken kan eller bör separeras. När din hälsa och mentala kapacitet ökar, kan du välja ett liv där du växer av utmaningarna i stället för att bli överkörd av dem. Varje förmåga presenteras i ett eget kapitel med tillhörande övningar. Fakta blandas med författarens erfarenheter och anekdoter ur både privat- och arbetslivet.
"Jag har sett lionminds på nära håll när jag haft förmånen att arbeta med världsledande atleter, artister och unika ledare. De är mentalt graciösa individer som håller kvar blicken utan att tappa fokus på målet. De ser, lyssnar och utmanar från hjärtat. De låter inte vardagsbrus distrahera dem och de har en ödmjuk men klar bild av sin kapacitet."
Sagt om boken
[...] Författaren har samlat ihop etablerade metoder för självutveckling och presenterar emellanåt en egen twist på metoderna som får en att vakna till. I boken finns mänskliga exempel på hur man kan använda metoderna. I slutet finns rekommendationer på böcker för den som vill fördjupa sin kunskap. Jag tycker att boken är bra och kan rekommendera den till ledare, idrottare, psykoterapeuter och coacher." David Meden, lektör, BTJ-häftet nr 14, 2017.
Om författaren
CECILIA DUBERG är legitimerad psykolog, specialiserad i hälsopsykologi, ledarskap och mental träning. Hon har arbetat med vetenskapliga metoder ur flera perspektiv: som forskarassistent, universitetslärare, terapeut, rekryterare, ledarskapscoach, teamutvecklare och mental tränare. Lejonagendan är hennes debutbok.
Liber 1 9789147122493 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789100105815
- Titel
- Yoga : Träning för inre lugn
- Författare
- Lalvani, Vimla
- Förlag
- Bonnier Impact
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 157 x 218 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 407 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En tränings- och avslappningsbok för vardagsstressade som längtar efter balans i tillvaron!Yoga är inte någon religion utan en livsfilosofi. Den är också ett ämne med vetenskaplig bakgrund. Den är universell och tidlös och precis lika relevant idag som den var när den först började utvecklas för ungefär 2000 år sedan.Yoga. Träning för inre lugn kombinerar de urgamla grunderna i hathayoga med nutida stretchtekniker. Den lär ut hur du ska koncentrera och fokusera dig, förbättra muskelspänsten och stärka de inre organen. Den lär dig också rätt andningsteknik och hur du uppnår ett tillstånd där du får mer energi. Resultatet blir dramatiskt. Du kommer att bli spänstigare, se mer positivt på livet och få ett mer fridfullt sinnelag.Boken är uppdelad i fem 10-20-minuterspass som kan alterneras beroende på tidpunkt och hur jäktad du är. Komma igång och Energigivaren är morgonträningspass medan Nedvarvningen är perfekt på kvällen. Klassisk och Grundläggande yoga kan utföras vid vilken tidpunkt som helst.Författaren Vimla Lalvani är en erkänd auktoritet inom yoga och en uppskattad lärare. Hon har gjort många TV-framträdanden och publicerat ett stort antal bästsäljande böcker i ämnet.
Bonnier Impact 9789100105815
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Nystart - starkare, friskare, piggare med enkel träning Hasselgren, Gunilla Inbunden. Fitnessförlaget 16 ex från 30 SEK
Stark, glad, gravid : träning för dig som väntar barn Wigbrant, Maria Inbunden. Miro Förlag 7 ex från 98 SEK
Avslappning & Mental träning - kryddat med mindfulness och nlp - för ett rikare liv Johansson, Eva Inbunden. Utbildning & Co 2 ex från 71 SEK
Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Hansen, Anders Pocket. Månpocket 51 ex från 15 SEK
Träning för henne : träna mage, rumpa, lår, rygg Delavier, Frédéric Häftad. Fitnessförlaget 17 ex från 89 SEK
Fitnessrevolution : funktionell träning för hela kroppen Stasinski, Robert Inbunden. Norstedts 6 ex från 69 SEK
Integrerad mental träning Uneståhl, Lars-Eric - Andersson, Torsten - Runefjord, Mats Farsta : SISU idrottsböcker ; Malmö : UPAB 9 ex från 39 SEK
Spa : behandling, träning, mat, avspänning Swanberg, Lena Katarina Inbunden. Raster förlag 8 ex från 60 SEK
Hjärnstark : Hur motion och träning stärker din hjärna Hansen, Anders Inbunden. Fitnessförlaget 15 ex från 53 SEK
Uthållighet : träning som ger resultat Frøyd, Christian - Aasen, Sigmund B. Stockholm : SISU idrottsböcker 2 ex från 89 SEK
